za duzo

bo sie nie starałes ja ostatnio jak chodze do takiego osrodka to idąc na krioterapię przechodzę przez salę gimn. gdzie widzę jak wlasnie dzieci ćwiczą, mają taką korekcyjną gimnastykę.. jak widzę jak to robią to się nie dziwię że nie ma efektow.. można to porównać do machania hantlem żeby sobie wyrobić biceps, gdzie nie o machanie chodzi tylko o [...]

w h*j za duzo srodkow

4posiłek zrobię jako przedtreningowy wrzucę tam torebkę ryżu, jakąś rybę mintaj łosoś. do tego kalafior przykładowo.120g mutanta po treningu.Białka wyjdzie około 220-230g więc troche za dużo, prawda?

[...] 1cm w pasie - raczej przypisalbym to wzrostowi miesni brzucha niz najsciem fatu! Wiec przyszlo mi 5 kg miecha Wiele osob mowi mi ze niezle do***alem, niby ze juz jest za duzo Cykl przebiegl bardzo pomyslnie - zwlaszcza dzieki cycle assist ktory zadbal o watrobe! Nie mialem zadnych problemow z syfami. Jedynie delikatnie oslabiony popęd -ale [...]

straszna monotonia za dużo białka http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

i nwm czy 5x8 to nie bedzie za duzo bo do tej pory robilem 3x10

i nwm czy 5x8 to nie bedzie za duzo bo do tej pory robilem 3x10 To na początek zrób 4 x 8 i zobaczysz jak będzie wchodziło. Zawsze można jedną serię dołożyć bez problemu.

3 litry dziennie to za duzo troszke uwazam <<<Champions are Made Not Born>>>

poczytaj. Posty podieszone w treningu, w odzywnianiu. ATLAS CWICZEN ----> TRENING i do tego jesli masz sama sztange to za duzo tym nie zdzialasz. A czy wystarczy 50kg to zalezy od twojej sily. Mi kiedys wystarczalo teraz lipa. A wiec poczytaj i sam sobie daj odpowiedz na te pytania.

Lepsze są twardsze, u mnie jakąś lipą obili i jak się kąłdziesz to czujesz łby śrub, tu jest napisane ze używa się pianek wtórnie spienionych http://www.sfd.pl/Gabka_do_obicia_lawki-t320766.html, 10 cm wg mnie to już za duzo, 3-5 powinno być ok.

A co mamy sadzic ? Mozna troche sie posparowac w wolnym czasie ale najlepiej to pod okiem trenera, nie ukrywam ze sam moze z kumplami sie posparuje na wakacje. Moim zdaniem raz na jakis czas albo pare sparingow mozna ale nie za duzo. No i najlepiej jakbyscie kaski mieli. Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2012-12-18 14:40:42

ryż na kolację?? daj tam twaróg. jajka też przesunąłbym gdzieś wcześniej. zamiast mleka - woda przy śniadaniu, i za dużo węgli. powodzenia. wklej zdjęcie swoje, jak możesz, będzie łatwiej.

dobrze z czym? jak coś piszesz to staraj się robić to tak by dało się zrozumieć co chcesz przekazać czyli skapowałeś się, że jadłeś za dużo i chcesz zmniejszyć kaloryczność? no to zmnieszaj.. ww obetnij i powoli, odejmuj z 100 kcal na tydzień, nie od razu wszystko Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-01-17 14:14:30

Jest ok, ale moim zdaniem o wiele za dużo białka. 260 g :o Większość się zmarnuje i je wydalisz razem z moczem albo zostanie przerobione na węgle. Zwiększ kalorie z węglowodanów.

Kryn za duzo tych serii. zrob sobie jedna x8 tak zebys mogl sobie spokojnie bez wiekszego wysilku machnac a pozniej atakuj 2 serie x1 i rekord czyli np: 40x8 60x1 70x1 i rekord 80

Za dużo w DT, 4 kaps ok tyle wychodzi porcja Po treningu nie potrzebne

widze że sobie za dużo nie pogadamy. wymyśle sobie sam kolejność na podstawie forum. widzę że tutaj jeden mądrzejszy od drugiego

Może hiperwitaminoza ? Za dużo witamin?

tak byc moze za duzo dawka. zmniejsz dawke i obserwuj zmiany

Nie będzie za dużo , spokojnie możesz suplementowac